春季常見傳染病預(yù)防與注意事項(xiàng)

春回大地萬物復(fù)蘇，但乍暖還寒氣溫變動(dòng)較大，細(xì)菌和病毒都非?；钴S，所以春季也是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)。春季常見的傳染病有流行性感冒、手足口病、水痘、麻疹、流腦、流行性腮腺炎等等。這些傳染病的傳播途徑基本都是通過呼吸道與接觸傳播。因此，請注意做好以下幾點(diǎn)：

1.打疫苗。遵照醫(yī)生要求及時(shí)注射相關(guān)預(yù)防疫苗。

2.多通風(fēng)。經(jīng)常開窗，保持教室、臥室、辦公室等室內(nèi)空氣的流動(dòng)與新鮮度。

3.勤洗手。飯前便后，接觸手機(jī)、錢幣，收拿快遞，下班、放學(xué)到家后，要注意及時(shí)洗手，最好能消毒處理。

4.戴口罩。在車?yán)?、商場、醫(yī)院等人員密集的地方，佩戴口罩阻擋疾病傳播。

5.少聚餐。聚餐時(shí)，一定要用公筷、公勺，避免交叉感染。

6.多鍛煉。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有效提高機(jī)體免疫能力。

7.保證睡眠。起居有節(jié)，少熬夜，及時(shí)起，午間小憩，保證充足的睡眠時(shí)間。

8.合理膳食。飲食有度，葷素搭配，多吃果蔬，攝入適量肉類，保證優(yōu)質(zhì)蛋白供給，為身體提供充足營養(yǎng)。

9.放松心情。保持樂觀向上的心態(tài)，在生活、學(xué)習(xí)、工作中，設(shè)定合理目標(biāo)，學(xué)會(huì)悅納自我，保持良好狀態(tài)，避免過分焦慮。

六安皋城中學(xué)

2022年2月